Bà bầu có nên ngâm bồn tắm hay không? Giải đáp chi tiết
Tắm rửa không chỉ là nhu cầu thiết yếu để giữ cơ thể sạch sẽ mà còn mang lại cảm giác thư giãn và giảm căng thẳng. Với phụ nữ mang thai, việc tắm lại càng quan trọng để phòng tránh nhiễm khuẩn và bảo vệ sức khỏe cho cả mẹ lẫn thai nhi. Vậy bà bầu có nên ngâm bồn tắm hay không? Cùng Seajong tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé.
Bà bầu có nên ngâm bồn tắm hay không – rủi ro hay lợi ích?
Có. Vì ngâm bồn tắm có những lợi ích như giúp mẹ bầu thư giãn, giảm căng thẳng, cải thiện chất lượng giấc ngủ và tinh thần thoải mái hơn. Tuy nhiên, hoạt động này vẫn đang tiềm ẩn các rủi ro nếu như các mẹ không thực hiện đúng cách. Tìm hiểu tiếp nội dung dưới để hiểu rõ chi tiết từng lợi ích và rủi ro tiềm ẩn khi ngâm nhé.
Lợi ích của việc ngâm bồn tắm đối với mẹ bầu
Trong suốt thai kỳ, cơ thể mẹ bầu phải trải qua vô số thay đổi và chịu đựng nhiều áp lực. Ngâm bồn tắm đúng cách có thể trở thành một liệu pháp tự nhiên tuyệt vời, mang lại nhiều lợi ích:
Giảm đau nhức cơ thể, đặc biệt là vùng lưng và khớp
Khi ngâm mình trong nước, lực nổi của nước có thể giảm tới 50% trọng lượng cơ thể mà mẹ bầu phải chịu đựng, giúp các cơ và khớp được thư giãn hoàn toàn, giảm áp lực và xoa dịu cơn đau. Đồng thời, nước ấm giúp máu lưu thông tốt hơn đến các cơ, từ đó làm dịu các cơ bị căng cứng, đặc biệt là ở vùng lưng, bắp chân và bàn chân.
Cải thiện lưu thông máu và giảm phù nề
Nước ấm kích thích sự giãn nở của mạch máu (giãn mạch), giúp máu lưu thông dễ dàng hơn, đặc biệt là máu từ chi dưới về tim. Ngồi ngâm bồn đúng tư thế giúp thúc đẩy quá trình đào thải chất lỏng dư thừa, từ đó làm giảm sưng tấy và cảm giác nặng nề ở các chi.
Hỗ trợ giấc ngủ sâu và ngon hơn
Một nghiên cứu cho thấy, tắm nước ấm trước khi ngủ khoảng 1-2 tiếng giúp hạ nhiệt độ cơ thể lõi sau đó, tạo điều kiện lý tưởng để cơ thể chuyển sang trạng thái nghỉ ngơi, từ đó dễ dàng đi vào giấc ngủ và có được giấc ngủ chất lượng hơn.
Giảm căng thẳng, lo âu
Thai kỳ là giai đoạn nhạy cảm về mặt tâm lý. Ngâm bồn kết hợp với các loại tinh dầu an toàn như lavender, hoa cúc hoặc muối Epsom, có thể giúp mẹ bầu đạt được trạng thái thư giãn tuyệt đối.
Những rủi ro tiềm ẩn nếu ngâm bồn tắm sai cách
Mặc dù mang lại nhiều lợi ích, song ngâm bồn tắm có thể trở nên nguy hiểm nếu mẹ bầu không tuân thủ các nguyên tắc an toàn, đặc biệt là về nhiệt độ nước.
Nguy cơ tăng thân nhiệt
Rủi ro lớn nhất khi mẹ bầu ngâm bồn chính là nhiệt độ nước. Nhiều nghiên cứu cho thấy nếu thân nhiệt mẹ tăng lên trên 38,9°C, thai nhi có thể bị ảnh hưởng do nước ối nóng lên theo, đặc biệt nguy hiểm trong 3 tháng đầu – giai đoạn hình thành não và cơ quan quan trọng, làm tăng nguy cơ dị tật bẩm sinh.
Hạ huyết áp và nguy cơ ngất xỉu
Nước ấm làm giãn nở mạch máu, dẫn đến giảm huyết áp. Đối với mẹ bầu, những người vốn đã có sự thay đổi về huyết áp, việc đột ngột đứng dậy sau khi ngâm bồn nước ấm có thể gây chóng mặt, choáng váng và dễ bị ngất xỉu.
Nguy cơ nhiễm trùng
Mặc dù nước không đi trực tiếp vào tử cung, nhưng môi trường bồn tắm không vệ sinh hoặc việc sử dụng các sản phẩm tắm không phù hợp có thể gây nhiễm trùng đường tiết niệu (UTI) hoặc nhiễm trùng âm đạo.
Nguy cơ trơn trượt
Bề mặt bồn tắm thường trơn, kết hợp với sự mất cân bằng do bụng bầu lớn, khiến nguy cơ té ngã trở nên rất cao. Cần trang bị thảm chống trượt trong bồn và sàn phòng tắm, lắp đặt tay vịn (thanh vịn) ở thành bồn để mẹ bầu có điểm tựa khi bước vào và bước ra.
Thời điểm nào trong thai kỳ KHÔNG nên ngâm bồn?
Ngâm bồn tắm mang lại cảm giác thư giãn, nhưng không phải lúc nào cũng an toàn cho mẹ bầu. Một số thời điểm trong thai kỳ đặc biệt nhạy cảm với nhiệt độ và áp lực cơ thể, do đó mẹ cần hạn chế hoặc tránh ngâm bồn để bảo vệ sức khỏe cho cả mẹ và thai nhi.
- Ba tháng đầu thai kỳ: Đây là giai đoạn hình thành hệ thần kinh và tủy sống của thai nhi. Nhiệt độ cơ thể tăng cao khi ngâm nước nóng có thể làm tăng nguy cơ dị tật ống thần kinh và các vấn đề phát triển khác.
- Ba tháng cuối thai kỳ: Nguy cơ sinh non, nhiễm trùng và căng thẳng lên cơ thể mẹ tăng lên khi ngâm bồn nóng hoặc quá lâu, do đó nên hạn chế tối đa việc ngâm bồn.
Lưu ý để tắm an toàn trong thai kỳ
Để các mẹ bầu có thể tắm an toàn, dưới đây Seajong sẽ liệt kê ra một số những lưu ý giúp bạn có thể an tâm trong lúc mang thai ở các tháng giữa chu kỳ như sau:
- Sử dụng bồn nước ấm thay vì nước nóng: Nhiệt độ lý tưởng dưới 37,8°C và thời gian ngâm không quá 10 phút.
- Vệ sinh bồn trước khi ngâm: Giữ bồn sạch sẽ giúp giảm nguy cơ vi khuẩn phát triển, bảo vệ sức khỏe mẹ và thai nhi.
- Ưu tiên tắm vòi sen: Giảm nguy cơ nhiễm khuẩn âm đạo và áp lực lên cơ thể.
- Hạn chế thời gian: Dù tắm bồn hay vòi sen, không nên quá 15 phút.
- Không tắm khi bụng đói: Tránh tình trạng mệt mỏi, chóng mặt hoặc tụt huyết áp khi ngâm.
- Theo dõi sức khỏe: Nếu cảm thấy chóng mặt, buồn nôn hoặc đổ mồ hôi, ra khỏi bồn ngay lập tức.
- Tham khảo ý kiến bác sĩ: Sự an toàn của thai nhi luôn là ưu tiên hàng đầu. Mẹ bầu cần luôn tham khảo ý kiến bác sĩ sản khoa trước khi quyết định ngâm bồn tắm, đặc biệt khi có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào.
Nên lựa chọn thiết bị nào để ngâm bồn khi mang thai?
Khi mang thai, ngâm bồn tắm không chỉ mang lại cảm giác thư giãn mà còn giúp giảm mệt mỏi, phù chân và cải thiện tuần hoàn. Tuy nhiên, mẹ bầu cần lựa chọn thiết bị phù hợp để đảm bảo an toàn cho bản thân và thai nhi. ưới đây là hai thiết bị gợi ý giúp mẹ bầu có trải nghiệm ngâm an toàn và thoải mái.
Bồn tắm Seajong
Bồn tắm Seajong sử dụng nhựa Acrylic cao cấp, trọng lượng nhẹ, giữ nhiệt tốt và hạn chế bám bẩn, tạo ra buổi ngâm thư giãn được an toàn. Thiết kế thoát nước nhanh kết hợp với sen bồn Seajong xả nước ấm nhiệt độ chính xác đặt phù hợp ở nhiều không gian trong phòng tắm cho mẹ bầu. Nhờ đó, mẹ bầu luôn có trải nghiệm ngâm thư giãn an toàn và thoải mái suốt thai kỳ.
Đèn điều hòa phòng tắm Seajong
Đèn điều hòa phòng tắm Seajong giúp giữ ấm không gian trong mùa đông, tạo cảm giác dễ chịu cho mẹ bầu sau khi ngâm bồn. Ngoài chức năng làm ấm, thiết bị còn có khả năng hút ẩm, giữ cho sàn phòng tắm luôn khô ráo, hạn chế nguy cơ trơn trượt và té ngã.
Đèn điều hòa
Đèn điều hòa
Đèn điều hòa
Nhờ sự kết hợp giữa giữ ấm và hút ẩm, đèn điều hòa mang lại môi trường an toàn, thoải mái, giúp mẹ bầu thư giãn và tận hưởng thời gian ngâm bồn mà không lo các vấn đề về trơn trượt hay lạnh.
Ghé ngay Showroom Seajong tại Tòa nhà CT3 Cầu Diễn, Phường Phú Diễn, Hà Nội để trải nghiệm sản phẩm và chọn mua cho mình thiết bị vệ sinh ưng ý nhất!
Phần kết
Trên đây là những thông tin về việc bà bầu có nên ngâm bồn tắm hay không mà Seajong đã tổng hợp hy vọng sẽ giúp mẹ bầu có một thai kỳ khỏe mạnh và an toàn khi sử dụng bồn tắm. Hãy để lại thông tin cá nhân hoặc liên hệ qua Hotline: 1900.633.862 để được đội ngũ Seajong tư vấn và hỗ trợ khi ngâm tắm bằng sản phẩm của chúng tôi nhé.
CEO Lê Công Vụ, người sáng lập ra Seajong Việt Nam đã có 15 năm kinh nghiệm cung cấp, tư vấn, đào tạo tất cả các sản phẩm thiết bị vệ sinh & nhà bếp trên thị trường. Với những nội dung anh chia sẻ trên đây hy vọng sẽ giúp bạn có thêm kinh nghiệm xây dựng được ngôi nhà mơ ước của chính mình.
