Nên để máy sưởi bao nhiêu độ? bí quyết sử dụng mùa đông

Mùa đông, với không khí lạnh giá, đôi khi khiến bạn cảm thấy khó chịu và không thể sinh hoạt bình thường. Chính vì vậy, một chiếc máy sưởi là vật dụng không thể thiếu trong mỗi gia đình, giúp tạo ra không gian ấm áp và dễ chịu. Tuy nhiên, việc sử dụng máy sưởi đúng cách cũng rất quan trọng để đảm bảo sức khỏe và tiết kiệm năng lượng. Vậy, nên để máy sưởi bao nhiêu độ là hợp lý? 

Nên để máy sưởi bao nhiêu độ? 

Khi sử dụng máy sưởi, việc điều chỉnh nhiệt độ sao cho phù hợp không chỉ giúp không gian trở nên ấm áp mà còn đảm bảo sức khỏe và tiết kiệm điện năng. Theo các chuyên gia, nhiệt độ lý tưởng để sử dụng máy sưởi trong mùa đông nên được duy trì ở mức từ 22 – 25 độ C. Bởi, để mức nhiệt này mà đến những ưu điểm như: 

• Giúp cơ thể duy trì nhiệt độ ổn định: Khi nhiệt độ trong phòng quá thấp, cơ thể sẽ phải tốn nhiều năng lượng để duy trì sự ấm áp. Điều này dễ khiến bạn mệt mỏi, cảm cúm hoặc các bệnh lý khác. Ngược lại, khi nhiệt độ quá cao, cơ thể cũng dễ bị mất nước và cảm thấy khó chịu. Mức nhiệt 22 – 25 độ C là mức tối ưu, giúp cơ thể duy trì sự thoải mái mà không phải hoạt động quá mức để điều hòa nhiệt độ.
• Tiết kiệm năng lượng: Nếu bạn để nhiệt độ quá cao, máy sưởi sẽ phải hoạt động liên tục, dẫn đến việc tiêu tốn năng lượng nhiều hơn. Mức nhiệt độ hợp lý sẽ giúp máy hoạt động hiệu quả mà vẫn tiết kiệm được điện năng.
• Tránh khô da và hô hấp khó khăn: Khi nhiệt độ quá cao, không khí trong phòng sẽ trở nên khô và có thể gây kích ứng cho da và đường hô hấp. Mức nhiệt 22 – 25 độ C là lý tưởng để không khí vẫn duy trì độ ẩm vừa phải, bảo vệ sức khỏe của bạn.

Những điều bạn cần lưu ý khi sử dụng máy sưởi trong mùa đông 

Để sử dụng máy sưởi hiệu quả và an toàn, bạn cần lưu ý một số điểm sau:

Đặt máy sưởi ở vị trí phù hợp

Việc đặt máy sưởi đúng vị trí có ảnh hưởng rất lớn đến hiệu quả làm ấm và sự an toàn. Hãy đảm bảo đặt máy sưởi ở những nơi thông thoáng, tránh đặt quá gần các vật liệu dễ cháy như rèm cửa, giường, hay quần áo. Vị trí lý tưởng nhất là ở những góc trống trong phòng, không cản trở sự lưu thông của không khí, lại hạn chế được sự va chạm, đổ ngã.

Khi đặt máy sưởi nhớ lưu ý khoảng cách sử dụng tối thiểu nên là 1.5m. Nếu bạn đặt máy ở khoảng cách quá gần, khiến luồng gió nóng thổi vào người trong thời gian liên tục từ có thể ảnh hưởng tới da. Thậm chí gió từ máy sưởi có thể gây phỏng da, nhất là với những làn da mỏng như trẻ con.

Nếu bạn cần di chuyển máy sưởi nhiều, bạn hãy sử dụng những mẫu máy sưởi đèn halogen với kích thước nhỏ gọn, trọng lượng nhẹ. Với trường hợp cần đặt máy sưởi cố định bạn hãy sử dụng các mẫu máy sưởi dầu, sưởi gốm hay còn được gọi là máy sưởi nhiệt trở có trọng lượng lớn nên khó đổ ngã.

Nhiệt độ thích hợp để sử dụng máy sưởi

Như đã đề cập ở trên, nhiệt độ từ 22 – 25 độ C là mức nhiệt độ lý tưởng khi sử dụng máy sưởi. Nhiệt độ này không quá nóng để gây khó chịu cho người sử dụng, cũng không quá lạnh để gây hại cho sức khỏe. Bạn cũng nên điều chỉnh nhiệt độ tùy theo diện tích phòng và mức độ lạnh của môi trường bên ngoài.

Hạn chế sử dụng máy sưởi trong thời gian dài

Dù máy sưởi có thể tạo ra một không gian ấm áp, nhưng việc sử dụng liên tục trong thời gian dài không phải là lựa chọn tối ưu. Sử dụng máy sưởi quá lâu có thể làm không khí trong phòng trở nên quá khô, ảnh hưởng xấu đến làn da và sức khỏe đường hô hấp của bạn. 

Hãy nhớ tắt máy sưởi khi không cần thiết để máy nghỉ một thời gian ngắn và mở các cửa để không khí được thông thoáng. Điều đó sẽ bạn giúp hạn chế các vấn đề về bệnh đường hô hấp. Đồng thời, khoảng thời gian nghỉ đó cũng là cách để bạn bảo vệ độ bền cho sản phẩm. 

Không gian sử dụng máy sưởi phù hợp

Máy sưởi có thể hoạt động tốt nhất trong những không gian kín hoặc không gian nhỏ. Nếu bạn sử dụng máy sưởi trong phòng quá rộng, máy sẽ phải hoạt động với công suất cao hơn, dẫn đến tiêu tốn nhiều năng lượng mà không đem lại hiệu quả làm ấm như mong đợi. 

Ngoài ra, không gian quá kín cũng có thể dẫn đến sự thiếu oxy, ảnh hưởng đến sức khỏe. Vì vậy, trong quá trình sử dụng máy sưởi, bạn cần mở hé cửa hoặc bật quạt thông gió để không khí trong phòng đối lưu.

Các phương pháp làm ấm khác vào mùa đông

Bên cạnh việc sử dụng máy sưởi, có nhiều phương pháp khác giúp bạn duy trì sự ấm áp trong mùa đông. Dưới đây là một số phương pháp hiệu quả bạn có thể áp dụng ngay để giúp mùa đông ấm áp hơn.

Cách giữ ấm cơ thể

Để làm ấm cơ thể trong mùa đông và tránh các bệnh gây hại cho sức khoẻ, bạn hoàn toàn có thể áp dụng các cách sau: 

• Ăn uống đủ chất: Việc bổ sung các thực phẩm giàu năng lượng như súp nóng, trà gừng, hay các món ăn có tính ấm sẽ giúp cơ thể duy trì nhiệt độ ổn định.

• Mặc quần áo ấm: Chọn những bộ đồ giữ ấm tốt như áo khoác, khăn quàng cổ và găng tay. Đừng quên đi tất và giày ấm để giữ ấm cho bàn chân.
• Vận động nhẹ: Các bài tập thể dục nhẹ nhàng cũng giúp cơ thể sản sinh nhiệt, giúp bạn cảm thấy ấm áp hơn.
•  Ngâm chân bằng nước ấm: Cách này có thể làm giảm nhiều bệnh lý khác nhau không chỉ trong mùa đông mà còn vào các ngày trở lạnh. Khi thời tiết lạnh, các mạch máu dưới da sẽ co lại khiến máu lưu thông chậm. Việc ngâm chân bằng nước ấm sẽ giúp giữ ấm cơ thể, ngủ ngon, tránh được các bệnh vặt…
• Giữ phòng tắm ấm áp và tắm nước ấm vào mùa đông: Tắm nước lạnh khiến cơ thể dễ dàng bị bệnh trong ngày đông. Vì vậy, sau khi đi làm về, bạn hãy nhớ tắm bằng nước ấm để bảo vệ sức khỏe. Ngoài ra, bạn có thể dùng đèn sưởi phòng tắm để điều chỉnh nhiệt độ giúp tắm phòng ấm áp những ngày trời lạnh giá.

Cách làm ấm phòng

Để làm ấm phòng trong ngày đông lạnh giá, bạn có thể áp dụng một vài mẹo nhỏ sau đây:

• Tránh để cửa mở: Bạn hãy đóng chặt các cửa ra vào để giữ ấm bên trong phòng, đây là mẹo đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả. Dùng máy sưởi cũng là cách tốt nhưng máy cũng chỉ hoạt động trong một không gian nhất định. Vì thế, nếu bạn không để cửa mở, thì ngôi nhà sẽ ấm áp hơn. 

• Sử dụng rèm cửa dày: Rèm cửa dày giúp bạn hạn chế hơi lạnh từ bên ngoài xâm nhập vào phòng. Từ đó, giúp cho không gian trong phòng giữ nhiệt hiệu quả hơn. 
• Di chuyển giường ra khỏi cửa sổ: Nếu giường ngủ của bạn đặt ngay dưới cửa sổ, thì bạn hãy di chuyển ra xa hơn để tránh gió. Phương pháp này cũng phù hợp để áp dụng nếu bức tường phía ngoài có lớp cách nhiệt kém. 
• Sử dụng tấm thảm dày: Các loại sàn nhà được làm từ chất liệu gỗ, gỗ công nghiệp hay gạch men đều giữ nhiệt kém. Vì vậy, bạn hãy trang bị một tấm thảm dày lót trên sàn để giữ phòng ấm áp, giúp đôi chân của bạn sẽ không cóng vì lạnh. 

• Dùng máy tạo độ ẩm: Vào mùa đông, không khí thường lạnh và khô sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe. Máy tạo độ ẩm giúp không khí trong phòng không bị khô, tạo nên cảm giác ấm áp dễ chịu hơn hơn.
• Dùng chai nước nóng hoặc máy sưởi giường: Bạn hãy đặt một chai nước nóng dưới ga giường trước khi đi ngủ, hoặc có thể dùng máy sưởi giường để không khí nóng thổi xuống phần dưới ga giúp sưởi ấm giường trong vài phút.
• Sử dụng chăn ga gối ấm hơn: Khi thời tiết lạnh, bạn cần những bộ chăn ga gối đệm dày và có tính giữ nhiệt cao hơn để khi ngủ không còn cảm thấy lạnh.

Cách làm ấm chân tay

Cái lạnh mùa đông có thể khiến chân tay của bạn trở nên tê buốt và khó chịu, ảnh hưởng đến sức khỏe và tinh thần. Để đối phó với tình trạng này, bạn có thể áp dụng những cách làm ấm chân tay vào mùa đông đơn giản nhưng hiệu quả như:

• Đeo găng tay, dùng tất ấm: Đặc biệt là trong những ngày lạnh giá, đôi chân và tay là những bộ phận dễ bị lạnh. Hãy đảm bảo bạn sử dụng găng tay và tất ấm khi ra ngoài.
• Tập thể dục nhẹ nhàng: Tập thể dục cũng là một trong những cách làm ấm chân tay vào mùa đông khá hiệu quả. Khi cơ thể vận động, tuần hoàn máu sẽ được cải thiện, giúp máu lưu thông thuận lợi đến các chi, tạo ra nhiệt lượng
• Đi dép trong nhà: Sàn nhà trong mùa đông, thường lạnh làm giảm nhiệt độ cơ thể. Bạn hãy thử những đôi dép lông hoặc dép bằng vải dày để tạo cảm giác dễ chịu hơn khi đi trong nhà.
• Xoa tay và chân với nhau: Khi chân tay lạnh, thì xoa bóp là một cách khá đơn giản nhưng hiệu quả cao để kích thích lưu thông máu. Bạn sử dụng hai bàn tay để xoa bóp lòng bàn tay và xoa bóp các ngón chân sẽ tạo ra nhiệt lượng và làm ấm các chi. Động tác này vừa giúp tăng cường tuần hoàn máu vừa có tác dụng thư giãn, nên bạn sẽ cảm thấy dễ chịu hơn vào những ngày lạnh giá.
• Tắm và ngâm tay chân bằng dược liệu: Ngâm chân nước nóng pha với các loại dược liệu như gừng, quế hoặc muối cũng có tác dụng thư giãn và làm ấm hiệu quả. Khi ngâm chân tay vào nước ấm, các mạch máu sẽ giãn nở, giúp cải thiện lưu thông máu và giúp cơ thể ấm áp hơn. Đây cũng là cách tuyệt vời để bạn thư giãn cơ thể sau một ngày dài hoạt động.
• Tắm nắng: Tiếp xúc với ánh nắng từ mặt trời cũng là một trong những cách tự nhiên để giữ ấm trong mùa đông. Ánh sáng mặt trời sẽ giúp cơ thể sản sinh vitamin D, rất cần thiết cho cơ thể. Hãy tận dụng ngày nắng để ra ngoài, không chỉ giúp bạn giữ ấm mà còn mang lại rất nhiều lợi ích khác cho sức khỏe.

Cách dùng máy sưởi cho bé 

Khi sử dụng máy sưởi cho trẻ em, các bậc phụ huynh cần đặc biệt lưu ý để đảm bảo an toàn và sức khỏe cho bé.

Không đặt máy sưởi quá gần trẻ, nên đặt cách trẻ từ 1.5 – 2m

Máy sưởi nên được đặt cách xa trẻ em để tránh tình trạng bị bỏng hoặc kích ứng da. Đồng thời, việc đặt máy sưởi quá gần sẽ làm không khí trong phòng khô nhanh chóng, ảnh hưởng đến sức khỏe của bé.

Chỉnh nhiệt độ máy sưởi dùng cho bé trong khoảng 22 – 25 độ C

Cũng như với người lớn, nhiệt độ lý tưởng để sử dụng máy sưởi cho trẻ là từ 22 – 25 độ C. Nhiệt độ này giúp bé cảm thấy ấm áp mà không bị ngột ngạt hoặc bị mất nước do không khí quá khô.

Tăng cường độ ẩm cho phòng dùng máy sưởi, dưỡng ẩm cho da trẻ

Máy sưởi có thể làm giảm độ ẩm trong không khí, dễ gây khô da cho bé. Vì vậy, hãy sử dụng máy tạo độ ẩm hoặc đặt một chậu nước trong phòng để giữ không khí không quá khô. Đồng thời, đừng quên dưỡng ẩm cho da bé để bảo vệ làn da nhạy cảm.

Không dùng máy trong phòng kín

Không nên sử dụng máy sưởi trong phòng quá kín, vì điều này có thể dẫn đến thiếu oxy trong không gian. Hãy đảm bảo phòng có đủ lưu thông không khí để bé luôn hít thở dễ dàng.

Không lạm dụng máy sưởi

Mặc dù máy sưởi giúp giữ ấm, nhưng không nên lạm dụng việc sử dụng máy sưởi quá lâu. Để tránh làm ảnh hưởng đến sức khỏe của bé, chỉ nên bật máy sưởi khi cần thiết và tắt khi không còn cảm thấy lạnh.

Không bật/tắt máy đột ngột

Việc bật/tắt máy sưởi đột ngột có thể gây thay đổi nhiệt độ quá nhanh, khiến bé cảm thấy không thoải mái hoặc dễ bị cảm lạnh. Hãy điều chỉnh nhiệt độ từ từ và tránh thay đổi đột ngột.

Kết luận

Như vậy, việc sử dụng máy sưởi trong mùa đông không chỉ giúp không gian ấm áp mà còn đảm bảo sức khỏe cho các thành viên trong gia đình, đặc biệt là trẻ em. Hãy chú ý đến nhiệt độ và cách thức sử dụng máy sưởi để có một mùa đông thật ấm áp và an toàn nhé!